Hieronta

Lämpimästi tervetuloa hierontaan!

Kaipasitpa sitten lempeää arjesta palautumista ja rentoutumista, napakkaa lihaskäsittelyä, urheiluhierontaa, tai apua erilaisten vaivojen ja kiputilojen hoitoon, löydämme yhdessä sinua palvelevan hoitotavan.

Hierontaa Studio Kolibrissa tarjoaa Anne.

Hieronta parantaa lihasten elastisuutta, poistaa tai lievittää tehokkaasti kiputiloja sekä parantaa liikkuvuutta, aineenvaihduntaa ja verenkiertoa.

Jokainen hieronta toteutetaan asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan käyttäen tarkoituksen mukaisia tekniikoita ja sopivaa voimakkuutta. Mikäli tulet hoitoon hakemaan apua johonkin vaivaan, pyrkimyksenäni on selvittää vaivan syy. Joskus on niin, että kipujen tai oireiden syy on muualla kehossa, kuin oireilevalla alueella, joten pitkävaikutteisemman tuloksen saamiseksi on syytä hoitaa oireilevan alueen lisäksi myös ongelman syynä olevat alueet kehossa.

Käytän hoidoissa tarpeen mukaisesti klassisen hieronnan ja urheiluhieronnan tekniikoita, triggerpiste- ja faskiakäsittelyä, nivelten mobilisointia, sekä pehmeitä osteopaattisia hoitotekniikoita. Neuvon myös mielelläni kuntouttavat liikkeet kotihoito-ohjeeksi.

Hinnat

Hieronta 45min - 42€

Hieronta 60min - 52€

Hieronta 90min - 72€

Hieronta 120min - 92€

Hemmotteluhoito 75min - 70€

Syvärentoutumista ja lempeää maadoittumista kaipaavalle…

Hemmotteluhoito

Hemmotteluhoidossa saat rentouttavan ja rauhoittavan hierontakäsittelyn päästä varpaisiin valitsemallasi eteerisellä tai tuoksuttomalla hierontaöljyllä. Käytettävät hierontatekniikat ovat palautumista edistäviä ja syvästi rauhoittavia. Kipua ei tarvitse pelätä. Lämpimiin pyyhkeisiin käärittynä saat hetkeksi pysähtyä rauhoittumaan läsnäolevan kosketuksen ja rauhoittavan musiikin syleilyssä. Hoidon jälkeen saat jäädä vielä hetkeksi nauttimaan rentoutuneesta olosta teekupillisen äärellä.

Milloin hieronta ei sovi?

Sairaana, tai edes puolikuntoisena ei sovi tulla hierontaan. Esteet hieronnalle ovat:

  • Flunssa, influenssa

  • vatsatauti

  • Keuhkoinfektiot

  • Sairaalainfektiot

  • Kaikki rokot

Myös tietyt muut sairaudet saattavat olla este hieronnalle, riippuen sairauden tilasta ja esim. hieronta-alueesta.  Jos sinulla on jokin seuraavista sairauksista, olethan etukäteen yhteydessä:

  • Laskimotukos

  • Sydänsairaus

  • Verenpaine

  • Syöpä

  • Verenvuototauti

  • Diabetes

  • Astma

  • Epilepsia

  • Osteoporoosi

  • Ihottuma / ihosairaus hoidettavalla alueella

  • Jokin muu elämääsi rajoittava sairaus

Milloin hierontaan?

Hierontaan tulon syynä voivat olla:

  • Erilaiset lihaskireydet

  • Kiputilat

  • Päänsärky

  • Nivelten jäykkyydet

  • Urheilijan lihashuolto

  • Palautuminen ja stressin lievittäminen

  • Rentoutuminen, hemmottelu

  • Vammasta toipuminen

  • Ongelmien ennaltaehkäisy ja hyvinvoinnin ylläpito

Hieronta laittaa kehossa kuona-aineet liikkeelle, joten hieronnan jälkeen tulee juoda runsaasi vettä, jotta kuona-aineet pääsevät poistumaan elimistöstä. Hironnan jälkeen samana päivänä kannattaa välttää raskasta liikuntaa. Mikäli hieronnassa ollaan tehty muokkaavaa käsittelyä, seuraavana päivänä käsitellyt lihakset saattavat tuntua aroilta. Tämä on normaalia, ja lihakset palutuvat parin päivän kuluessa, jolloin hieronnan positiiviset vaikutus alkavat tuntua.